Informatie Zwangerschaps-zwemmen

Tijdstip:
Dinsdag 19.15 - 20.00 uur

Prijs:
Losbad € 3,90
12 badenkaart € 39,00

Bewegen tijdens de zwangerschap in warm water is een ongekend luxe gevoel en biedt grote mogelijkheden om spieren en gewrichten te mobiliseren.
Dit gebeurt onder deskundige leiding.
U kunt er zo vroeg als u dat wenst mee beginnen tot aan de uitgerekende datum van de geboorte van uw kind.

Naast het zwemmen wordt tijdens de lessen vooral veel aandacht besteed aan het doen van oefeningen in het water.

De oefeningen zijn specifiek gericht op aanstaande moeders en bestaan vooral uit bewegings-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen.

Ook worden verstijfde spieren weer losgemaakt, zodanig dat u er weer tegen kunt.

U doet geheel vrijblijvend mee aan de bewegingsoefeningen en zwemactiviteiten. Alles mag en niets moet.
Vooral de temperatuur van het water, die ruim 30°C is, zult u zich tijdens en na afloop van de les zeer ontspannen voelen.

Ieder gezonde aanstaande moeder kan aan deze lessen deelnemen. U doet er wel verstandig aan uw verloskundige op de hoogte te brengen van uw deelname en advies te vragen omtrent het tijdstip van beëindiging van deelname.